セルライトをなくすマッサージ

セルライトをなくすマッサージには本当に効果がある?

セルライトの原因について 画像

 

最近ではセルライトをなくすマッサージが
効果的だということが話題になっています。

 

セルライトを予防・改善するだけでなく、
すでに出来てしまったセルライトをなくすことなんて、
できるのでしょうか?

 

なぜ、セルライトをなくすマッサージが効果的だと、
言われているのでしょうか?

 

今回この記事では、そのような点について、
調べてまとめてみました。

 

運動するのはあまり好きではないという方や、
セルライトやむくみが気になるという方は、
ぜひ参考にしてみてください。

 

この記事がお役に立てれば、嬉しく思います。

 

セルライトをなくすマッサージ

 

なぜ効果的?

 

セルライトの原因について 画像

 

セルライトをなくすマッサージが、なぜ効果的なのか考える上で、
セルライトとはそもそもどういう状態なのか?を
しっかりと知っておく必要があります。

 

セルライトとは皮下脂肪なのですが、その皮下脂肪が
体の脂肪や老廃物、水分などを吸収してしまい、
大きくなってしまった状態のことです。

 

体内のコラーゲンと絡み合うため、
固くなってしまっているんです。

 

ですから、これを取り除くためには
このカチカチになってしまった部分を、
柔らかくしてあげる必要があります。

 

固くなってしまったセルライトをなくすマッサージには、
根気と継続が必要です。

 

カチカチのセルライトを流していくためには、
運動や食事だけでなく、マッサージが必要不可欠だと言えます。

 

その他の対策の効果を高めるためにも、
セルライトをなくすマッサージは大切なんです。

 

セルライトをなくすマッサージとは?

 

セルライトの原因について 画像

 

 

 

セルライトを揉みほぐす
まず基本的なこととして、セルライトをなくすマッサージでは、

セルライトそのものを揉み柔らかくしてあげる必要があります。

 

セルライトを潰すという表現をする場合もありますが、
血行を良くするということ意識することがポイントです。

 

 

 

リンパを意識
セルライトをなくすマッサージで

皮下脂肪に絡んでしまった老廃物や水分を流してあげるためには、
リンパを意識することもとても大切なんです。

 

足先から足の付け根にかけて、
リンパの流れを意識して刺激することがポイント
です。

 

 

 

お風呂上がりがおすすめ
さらに効果を高めるためには、お風呂上がりなどの、

血行が良くなっている時に行うのがベストと言われています。

 

 

 

継続が大切
セルライトをなくすマッサージは、

1日だけでは効果が期待できません。

 

毎日継続していくことで、なめらかな綺麗な足を
目指すことができます。

 

そして、その後セルライトができないように
しっかりと予防することも大切です。