セルライト 原因 冷え

下半身痩せを邪魔するセルライト!原因は冷えにあるかも

セルライトの原因について 画像

 

ダイエットとセルライトには、深い関係があります。

 

セルライトがあることにより、
さらに痩せにくい体が作られてしまいます。

 

キレイと健康のためにも、セルライトを
何とかしてとりたいですよね!

 

では、セルライトはなぜできてしまうのでしょうか?

 

セルライトの原因

 

セルライトの原因について 画像

 

セルライトの原因として考えられることは、様々です。
太っているということだけが原因ではないようです。

 

ホルモンバランスの乱れやストレス、身体の冷えなどは、
セルライトの大きな原因として挙げられています。

 

セルライトを取るためには、
マッサージや運動法なども効果的です。

 

さらに、改善したり新しいセルライトを増やさないために
大切なのが、毎日の生活習慣を見直すということです。

 

冷えがセルライトを作る?

 

セルライトの原因について 画像

 

特に食事のバランスや運動、冷えを解消し、
体の代謝をあげることはとても大切です。

 

冷え性の方は、セルライトが多いと言われています。

 

体が冷えていると血の巡りが悪くなりますので、
血行が悪くなります。

 

そうすると代謝が低下するため、
老廃物や水分が燃焼されにくくなり、排出されなくなるため、
脂肪細胞とくっついて、だまになってしまうんです。

 

これが、セルライトとして表面に現れるわけですから、
セルライトの原因のひとつは冷えと言えます。

 

冷えを取ることで、
セルライトの原因を一つ減らすことができます。

 

血行を良くすると、体の免疫力を高めたり、
健康やダイエットにも効果的です。

 

セルライトの大きな原因の一つである冷えを、
まず改善しましょう!

 

セルライトの原因である冷え対策

 

セルライトの原因について 画像

 

半身浴

 

体の冷えは、セルライトの原因となります。

 

まず、体を温めることが大切です。

 

運動などで内側から体を温めることに加え、
半身浴などをゆっくり行い、体を芯から温めることが必要です。

 

特に、夏場はシャワーで済ませてしまうという方も
おられるかと思いますが、代謝を上げることで
セルライトの燃焼を高めてくれます。

 

一度ではなく、継続することで、
慢性的な体の冷えを改善していきましょう。

 

体を温める食べ物

 

さらに、食べ物も大切です。体を温める食材を
積極的に食事から摂ることで、冷えを改善し、
代謝を高め脂肪の燃焼を助けることができます。

 

しょうがなどの根菜は、体を温める働きが強いため、
積極的に摂取していきましょう。

 

冷えを改善しよう

 

セルライトの原因について 画像

 

家を改善することで、セルライトの原因が一つ取り除かれます。

 

さらに、血流も良くなり免疫力がアップするため、
毎日の健康管理にもとても良い効果が期待できます。